Dúfam, že váš pondelok bol v pohode a že ste si užili víkend naplno, aspoň tak ako ja :) Hlavne v nedeľu som si to vo fitku strašne užila a už sa neviem dočkať na ďalší leg day :D Ale nie, robím si srandu, prekvapivo moja zadnica ma preklína ešte teraz. Dneska sa vrhnem na Zwow, konkrétne ZWOW25, dúfam že prekonám svoje posledné skóre. Úplne som si Zuzku zamilovala, ale vstup do ZGYM som si ešte nekúpila aj keď som chcela, ale radšej počkám, kým sa vyriešia tie technické nedostatky a až keď už nebudem vedieť, čo cvičiť. Zatiaľ tu sú stále workouty, ktoré som neodcvičila :)
A teraz pozor, historicky prvý recept na tomto blogu. Vôbec niesom dobrá kuchárka, pokazím všetko čo sa dá a o mojich príhodách v kuchyni, o tom ako mi zhorela panvica keď som chcela robiť chlieb vo vajíčku, o tom, ako som pokazila mikrovlnku a začala horieť by som mohla napísať knihu. Som na toto jeden veľký anti-talent, aj napriek tomu, že jedlo mám rada. Nemám sa teda čím chváliť, ale budem na tom pracovať. Recepty na jedlá, ktoré jedávam sú veľmi jednoduché, rýchle a bez zbytočností ako je cukor a iné sladidlá. Nesladím a vôbec mi to nechýba, je to zbytočnosť podľa mňa. Ale tak každý si môže jesť čo chce, že...
Musím sa priznať, že takmer každý deň jem na raňajky ovsennú kašu s arašídovým maslom. Chcelo to už nejakú zmenu, tak som sa prekonala a konečne som si urobila niečo iné. Ale stálo to za to :)
Banánové lievance s jogurtom, jahodami a arašídovým maslom
Budeme potrebovať:
- 1 vajíčko
- 1 banán
- 1 biely jogurt
- 1 lyžicu kakaa
- arašídové maslo
- jahody
Postup je úplne jednoduchý a myslím si, že ho pozná úplne každý. Rozklepneme vajíčko, rozpučíme vidličkou banán a zmiešame to. Na pánvici to krátko opečieme. Biely jogurt zmiešame s lyžicou kakaa a polejeme tým lievance, na vrch pridáme jahody, arašídové maslo a je to hotové :)
Viem, že banánové lievančeky sú snáď na každom blogu ale toto je varianta, ktorá mi chutí najviac a podľa mňa je to úplne dokonalé. Aj keď priznávam, všetko s arašídovým maslom musí byť dokonalé!
A teraz sa ešte vrátim k cvičeniu, konkrétne z Zuzke. Dlho som rozmýšlala, či si mám kúpiť jej ZCUT power cardio, ale odradila ma cena poštovného. Stále som tak trochu dúfala, že to niekto dá na internet. Stále som to sledovala, kontrolovala a nič. Týmto sa chcem veľmi poďakovať Allie, že sa so mnou podelila o to, čo našla :) Takže už mám ZCUT stiahnutý v počítači (ja viem, zase som 100 rokov za opicami), ale som šťastná ako blcha :D Je to ešte oveľa lepšie, ako som si myslela že to bude. Nebudem to cvičiť podľa plánov, ale určite plánujem ZCUT workouty začleniť do dní, kedy nemám fitko alebo tréningy.
To je pre dnešok všetko, teraz sa idem smelo pustiť do ZWOW15, už sa na to strašne teším :) Čo ste dneska cvičili vy, alebo čo plánujete? :)
